Кукуруза 0,25 кг

Кукуруза — уникальный злак, известный человечеству уже более десяти тысяч лет. Впервые люди начали выращивать кукурузу на полях Мексики, откуда культура распространилась в другие страны.

Кукуруза насыщена минералами и витаминами: целый комплекс полезных и питательных веществ: витамины B,C,PP,E, а также кальций, калий, магний и большое содержание железа делают этот злак бесценным в повседневном рационе здорового человека.

В западных странах польза кукурузы уже давно общеизвестна. Из нее делают разнообразие полезных и вкусных блюд, пользующихся заслуженной популярностью: салаты, супы, разнообразная выпечка, горячие и холодные гарниры.

Ежедневное употребление кукурузы помогает улучшению общего физического состояния, а также влияет на ряд активностей в организме:

- укрепляет память человека;

- укрепляет сердечно-сосудистую систему и борется с риском развития болезней сердца;

- выводит из организма шлаки и вредные вещества;

- положительно влияет на зрение;

Особенно полезны для употребления проростки кукурузы. В них активизируются внутренние силы злака, накапливается витамины и микроэлементы. На вкус пророщенные зерна кукурузы очень приятны, что позволяет как добавлять их в разнообразные салаты, украшать овощные смузи, так и употреблять как отдельное блюдо.

Белки	Жиры	Углеводы	Клетчатка	Энергетическая ценность
9 г	4,7 г	74 г	2,7 г	374 ккал / 1585 кДж