Описание
По содержанию белка и питательных веществ конопля сильно опережает другие виды зерен. Даже соя отстает по питательной ценности. 60 г конопляных семян с легкостью обеспечивают суточную потребность белка. Семена конопли богаты ненасыщенными жирными кислотами.
Также богата конопля и микроэлементами:
- калий,
- магний,
- цинк,
- кальций.
Конопля — это отличная замена животного белка в повседневном рационе.
Из конопли готовят разнообразные блюда. Семена конопли добавляют в салаты, варят с ними различные супы, а также используют в приготовлении выпечки. При добавлении в блюда, семена конопли обогащают их полезными веществами и придают легкий ореховый привкус. Особую пользу приобретают семена при проращивании — многократно увеличивается содержание аминокислот и витаминов. Семена конопли неприхотливы, легко и быстро прорастают, долгое время сохраняют свежесть.
Белки | Жиры | Углеводы | Клетчатка | Энергетическая ценность |
20,1 г | 32,5 г | 4 г | 8 г | 389 ккал / 1612 кДж |
Характеристики
Вес | 0.25 кг |
Срок годности | 12 мес |
Отзывы посетителей(0)
- Категории:
- Зерна и семена